Wielrennen & afvallen: mijn vijf tips

Wielrennen & afvallen: mijn vijf tips

De afgelopen weken heb ik – voornamelijk op Instagram – mijn ‘afvalproces’ met jullie gedeeld. Omdat ik toch wel veel vragen kreeg, schrijf ik vandaag een vervolgblog.Ik kreeg trouwens toch ook veel ongevraagde tips. Hoe het werkt met wielrennen en je vetverbranding,...
Fietsen in het donker: 5 tips

Fietsen in het donker: 5 tips

December is de donkerste maand van het jaar. Aanstaande vrijdag is het zelfs maar zeven uur en tien minuutjes licht. Als je dan de hele dag moet werken, zoals de meeste mensen, blijft er maar één optie over: in het donker op de fiets stappen! Voor mij is dit alweer de...
Sneller wielrennen zónder er (bewust) voor te trainen

Sneller wielrennen zónder er (bewust) voor te trainen

De afgelopen maanden ben ik zomaar ineens sneller gaan wielrennen. Gemiddeld rijd ik 3 kilometer sneller per uur dan de afgelopen jaren. Ik ben niet meer zo snel geweest sinds mijn eerste jaar op de racefiets. En net als toen heb ik er niks speciaals voor gedaan. In...
Luisteren naar je lijf, blog nr…..

Luisteren naar je lijf, blog nr…..

Wie mij op Instagram volgt, is het vast al wel opgevallen dat ik de laatste tijd meer in het zwembad lig dan dat ik op de fiets zit. Fietsdipje? Nee, mijn lijf wil niet zo… Al sinds ik terug ben uit Portugal ben ik bezig mijn balans terug te vinden. (Dat laatste geldt...